孕妇可以吃李子吗_孕妇能吃李子吗

孕妇可以吃李子吗?女性朋友们在怀孕的时候一定要严加注意自己的饮食,有些食物在孕期的时候吃是有好处的,但也有对身体和对宝宝有害的。有些孕妇在孕期的时候喜欢吃酸的,那酸的的食物就数不胜数了,今天小编就来说说酸性食物中的李子吧,孕妇能吃李子吗?一起来看看吧。

孕妇可以吃李子吗

孕妇可以吃李子吗

怀孕的女性当然是可以吃李子的,但是不能多吃,而且还要根据每个人的体质来说,也就是说有些孕妇的身体是排斥李子这类食物的,吃了就会有不良反应。

李子,又名嘉庆子,性凉,味甘、酸,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分,具有生津止渴、清肝除热、利水的功效,特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状;李子对肝部也有较好的保养作用,还能促进血红蛋白再生,适合贫血者食用。

但是李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿,甚至发虚热,头昏脑涨,所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。尤其是有类似过敏反应、身体局部或全身会起小红疙瘩、或是出鼻血、上火的症状的孕妇就要注意啦,这些反应说明该孕妇自身体质并不适合在孕期吃李子,所以应避免孕期再吃李子。

孕妇吃李子的好处

孕妇吃李子的好处

好处一:预防孕期贫血。李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

好处二:降压、止咳、祛痰。李子具有清肝利水的功效,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

好处三:预防孕期皮肤变差。李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

好处四:子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

李子酱

适合孕妇的李子食谱

李子酱

食材:甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜

做法:先将洗干净,对剖去掉核,撒300g白糖,腌制2小时;淹渍出大量的果汁,加入300g麦芽糖,再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;然后大火烧滚后,转中小火,熬到浓稠,边加热边搅拌;最后彻底放凉后,加4大勺蜂蜜,装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用,但也要在10天内吃掉。

孕妇吃李子的注意事项

孕妇吃李子的注意事项

1.急慢性胃肠炎患者忌食用李子。

2.一定要挑选那种熟透了的李子来吃。

3.孕妇吃李子,要选择在饭后吃,晚上睡觉前,绝对不能吃李子。

4.孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

5.一定不能多吃,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃,从而对你的肠胃,以及胎儿的影响都是不利的。

总结:俗话说:桃饱杏伤人,李子树下埋死人。所以孕妇朋友们一定要记住啦,千万不要过量的吃李子哟。适量吃的一点,就可以很好的吸收它的营养了,多吃只会危害自己和宝宝的身体。这和“敬酒虽好,可不要贪杯哦”是一样的道理。尽管你有多喜欢吃酸的,对于吃李子,一定要严格约束自己的口。除此,也要谨记孕妇吃李子的注意事项啦。

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