夏天喝什么茶好_夏天喝茶的好处

夏天喝什么茶好?夏天喝茶的好处?夏季炎热,尤其是三伏时节,更是酷暑难挡,而高温之下总是难免会中暑等等。夏天炎热的天气不仅给人烦躁的感觉,还令人身心疲惫,人们总是喜欢冷饮缓解炎热,其实夏天和才是更配的哦。夏季适宜多喝茶,不仅降温解暑,还能提神等。那夏天喝什么茶好呢?下面就来看看适宜夏季的茶的种类有哪些吧。

夏天喝什么茶好

夏天喝什么茶好

1、黑茶

黑茶也是我国一种常见的保健茶,营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶,能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。除此之外,炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生,这些细菌容易导致食物快速变质,如果服用了肠胃疾病也会更加的严重,出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠胃炎等疾病,那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康

2、绿茶

绿茶只是茶叶的统称,其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。将来查查泡水喝,茶水的颜色呈现绿色,并且服用之后非常的清爽,带有一股子回甘。现代医学研究发现,绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不仅能够消暑,同时还可以增加身体对于营养的吸收。

红茶

3、红茶

红茶对于中国人来说并不陌生,经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用。夏天喝红茶就是一个非常不错的选择。红茶具有消暑解渴的作用,这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质。除此之外,咖啡碱会对影响身体中的体温中枢,根据具体情况来调节身体的温度,促进毒素以及热量快速排出身体,维持身体的平衡状况。

4、白茶

研究发现,夏天经常喝白茶的人群,很少出现中暑的情况。为什么会出现这种情况呢,专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸,这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现,白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶,杀菌能力非常的不错,经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。

姜茶

5、姜茶

夏天虽然感觉很热,但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方,吃上一些冰冷的食物,这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的,很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以,夏天最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

而且红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用,夏天适量的多吃一些,还可以治疗感冒,同时起到红血化瘀的作用,也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

6、花茶

花茶也被很多人称之为天然的保健饮品,非常适合在夏天服用。喝上一杯花茶,不仅起到祛暑解渴的作用,除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。夏天最好选择一些具有清凉解暑作用的凉性花茶来喝,不过如果你的脾胃比较虚弱的话,那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶,可以选择一些性温或者是中性的花茶来服用。

夏天喝茶的好处

夏天喝茶的好处

好处一:茶叶是不含添加剂的天然饮料

在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂,它的色香味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其他的许多饮料,为了改善其感官性,增加色香味,在制作过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质,有时还要根据饮料的不同作用适当加入兴奋剂、麻醉剂或防腐剂等等。所以要少喝、尽量不喝含有添加剂的饮料,多喝天然饮料,茶就是一种选择啦。

好处二:喝茶可散热降温、生津止渴

茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经,增强大脑皮质的兴奋过程,从而振奋精神、增进思维、提高工作和学习的效率,并且茶中的芳香物质也是一种很好的清凉剂,它们在挥发过程中能从皮肤毛孔里驱走一定的热量。另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

好处三:喝茶能有效预防胃、肠消化道疾病

茶中的茶多酚具有很强的杀菌作用,对伤寒菌、霍乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌,如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长,而且还能促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫功能。

好处四:喝茶可补充钾盐、水分

夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

女性夏天喝什么茶好

女性夏天喝什么茶好

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。

提示:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

桂花茶

2、桂花茶

桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

提示:冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。适合脾胃虚弱的人群。

蜂蜜红茶

3、蜂蜜红茶

蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决。

提示:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。

桂圆红枣枸杞茶

4、桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。

提示:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。

金银花茶

5、金银花茶

金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

提示:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

小结:以上就是有关夏天喝什么茶好,以及夏天喝茶的好处的全部内容的介绍了,希望在炎炎夏日能为大家带来一丝清凉。夏天喝茶不仅散热降温、生津止渴,还能预防胃、肠消化道疾病等,总的来说,夏季适宜喝绿茶、红茶、花茶、姜茶等,而女性在夏天多喝玫瑰花茶、金银花茶、红枣枸杞茶等都是很好的。另外,在空腹时、喝醉时、睡觉前以及服药期间不能喝茶哟。

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