孕妇能吃高丽参吗_适合孕妇的高丽参食谱

孕妇能吃高丽参吗?适合孕妇的高丽参食谱?高丽参是人参的一种,因产自朝鲜而得名,高丽参既是有药材,也能食用。高丽参的作用与功效有很多,中医认为高丽参具有多种滋补效能。特别适用于体虚、心力衰竭、惊悸失眠者食用。而且高丽参的吃法也是多种多样的,那孕妇能吃高丽参吗?适合孕妇的高丽参食谱有哪些呢?接下来一起来看看有关高丽参的内容吧。

孕妇能吃高丽参吗_适合孕妇的高丽参食谱

孕妇能吃高丽参吗

孕妇能吃高丽参吗?高丽参的功效与作用很大,具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等效果,孕妇是可以吃高丽参的,但是必需适量,吃多了也会惹起头痛等不良反响。下面来看看孕妇吃高丽参的好处吧:

1、镇痛:一些专家经过做传感神经细胞实验发现,高丽参对身体各种疼痛病症都有所辅佐。

2、抗氧化及抗衰老:高丽参提取物,可激活或增强细胞性免疫,及自然杀伤细胞的活性,对进步免疫力有很大的效果。

3、健肝:高丽参成分中有抗肝炎活性,具有解毒、维护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。此外,高丽参还有解酒、消弭宿醉的作用。

4、调理血压:高丽参具有扩张血管作用,能改善血液循环,其中的皂苷成分经过促进血管内皮细胞释放一氧化氮,可抵达降血压作用。

5、益智健脑:对记忆力减退和运动和谐才干降落的孕妇来说,高丽参具有进步脑力工作才干、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的效果。

6、增强免疫力:高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂(丝裂霉素)而降落的细胞性免疫反响,特别乙醚提取物可激活或增强细胞性免疫,及自然杀伤细胞的活性,对进步免疫力有很大的效果。

提示:不过普通来说,孕妇还是少吃补品,避免构成胎盘老化,特别是最后那几个月。但高丽参在消费的当天,在生宝宝的时分,在最后冲刺阶段还是可以喝点的,它对膂力和肉体都很有辅佐。所以,孕妇朋友们一定要记得适量吃高丽参哦。

孕妇能吃高丽参吗_适合孕妇的高丽参食谱

高丽参的吃法

很多人对高丽参怎样吃有疑惑,其实高丽参吃法有很多,有喜欢炖的,也有喜欢泡的,不过不管怎样吃,大家只需留意在吃的过程中,有效坚持营养价值不缺失即可。

1、炖服。将高丽参切成2mm薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖4-5小时即可服用。

2、嚼食。以2-3片高丽参含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。

3、磨粉。将高丽参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,普通每次1-1.5克。

4、冲茶。将高丽参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

5、泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50-60度的白酒浸泡,每日斟情服用。

6、炖煮食品。高丽参在食用经常常伴有一定的苦味,假设将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一同烹炖,可消弭苦味,滋补强身。

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孕妇吃高丽参注意事项

高丽参虽好,但服用也要合适不能过量,也要留意不能与白萝卜等食物同吃,在服用期间也要留意方法,以免构成营养价值的流失。下面就提示大家留意几点孕妇吃高丽参的事项,来看看吧:

第一、服参期间不宜喝茶,也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品,会影响补益效果。

第二、孕妇服用参类时,如呈现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火病症,或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时,应立即停用,及时去看医生。

第三、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右,有些中老年朋友一煲就是2~3个小时,以为这样才干将参的营养都溶于汤中。其实,参类中含有一种人参皂甙,如煮的时间过久,就会合成,失去营养价值。另外高血压病患者禁食高丽参。

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适宜孕妇的高丽参食谱

食谱一、高丽参乌鸡汤

食材:乌鸡,高丽参,当归,桂圆2颗,枸杞15粒,红枣5颗,生姜5片,盐,香菜

做法:1、乌鸡切成块,去血,洗净;高丽参切片。2、锅中放入适量的水,放入切好的鸡块,水开后捞出沥干待用,此步骤是为了去除鸡肉的血污和腥味。3、重新起锅,加足水,放入切好的高丽参片、当归、桂圆、枸杞子、红枣、生姜片,大火烧开后下鸡块,参与适量的盐,转小火炖两个小时。4、盛出,撒上香菜末即可。

疗效:高丽参富含多种氨基酸、树脂及挥发油,对身体虚弱、心悸失眠有一定的食疗作用。恰当的食用这样的食物不只可以有补气补血养生的作用,而且还可以有补元气的效果哦,健脾养胃。同时还可以坚持充足的膂力。

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食谱二、高丽参粥

食材:大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

做法:1、大米洗净,浸泡约一小时备用。水参刮去外皮,顺丝切开。2、于煲内参与十杯水,放入水参、栗子、大枣。煮沸后,将火调至小火。3、放入大米并不时搅拌,以温火煮至大米呈软腍,参与杞子及以盐调味即可。

疗效:人参粥气养血,适用于脾虚血弱、元气缺乏的人士,有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。普通来说,夏天较适宜吃白参及水参,冬天则适宜吃红参。

孕妇能吃高丽参吗_适合孕妇的高丽参食谱

食谱三、人参炖鸡

食材:鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个

做法:1、鸡只去掉肥膏后,放入冷水中洗净。水参刮去外皮,切去发芽部位,洗净备用。2、糯米沥干水后放入鸡腹内,放入一棵水参。3、鸡只放入煲内,加水至全掩盖,参与水参、栗子、大枣、蒜瓣,以中火炖约三小时。4、最后以盐及胡椒粉调味即可。

疗效:人参具补气作用,大枣、鸡能补血,栗子则可补肾。糯米性温,有暖胃效果,不过消化力较弱的人不宜多吃。

小结:以上就是有关孕妇能吃高丽参吗,以及适合孕妇的高丽参食谱的全部内容的介绍了,相信各位看官朋友们都比较清楚了吧。高丽参可算是十足的补品了,所以孕妇可以适量吃高丽参的,切记不要吃太多了,毕竟补太足不利于人体吸收了。适量吃高丽参是能较好的发挥高丽参的作用与功效的,另外,虽然高丽参的吃法多样,但是适合孕妇的高丽参做法还是以炖汤为主。大家可以试着上面的食谱做一下吧。

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