哺乳期能吃西瓜吗_哺乳期吃西瓜的注意事项

哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜的注意事项?西瓜可以算是炎炎夏季的解暑神果啦,夏天的到来,是绝对少不了吃西瓜的。西瓜味甜多汁,冰凉爽口,对于哺乳期过分进补正上火的准妈妈来说,是最舒适的降火食物。但是哺乳期间,妈妈吃的所有食物都会通过乳汁传递给宝宝,由此问题来了,哺乳期能吃西瓜吗?妈妈们在哺乳期吃西瓜的注意事项有哪些呢?今天小编就为大家说说哺乳期吃西瓜的那些事儿吧。

哺乳期能吃西瓜吗_哺乳期吃西瓜的注意事项

哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期能吃西瓜吗?关于哺乳期的女性来说,摄入新颖水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜可以增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比拟热的时分,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要留意用量和时间。

在分娩后的3-4天内是不可以吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱,假如食用了寒性的水果或是食物对身领会形成一定的影响,可能还会留下后遗症。此外,哺乳期的妈妈吃西瓜留意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜能够适度吃一些。

关于宝宝来说,有些妈妈担忧哺乳期内吃了西瓜,会招致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种状况惹起的,妈妈应该认真察看加以分别,只需留意得好,恰当的吃吃西瓜不但能促进营养,还能够消暑。由此看来,哺乳期的妈妈们是能够适量吃室温下的西瓜的,切记不要吃冰镇西瓜哟。

哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期吃西瓜有什么影响

1、可能会惹起宝宝腹泻

有些宝宝的肠胃比拟敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,以至呈现更严重的状况。因而关于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该谨慎食用西瓜,并且平常要留意加强宝宝的肠胃功用。关于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就能够放心的食用西瓜了,当然要留意的是西瓜最好是选用室温新颖的。

2、可能会惹起妈妈肠胃不适

哺乳期的妈妈肠胃也比拟脆弱,假如吃太多生冷的食物,比方西瓜、梨等,可能会刺激脾胃。哺乳期妈妈假如想要吃西瓜解解暑,还是能吃的,但是留意不能吃生冷的水果,西瓜最好是选择室温的,这样能减少对妈妈脾胃的刺激,同时也减少宝宝腹泻的可能性。因而,在吃西瓜的时分还是要适量为好。水果里含有各种维生素和微量元素,留意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

哺乳期能吃西瓜吗_哺乳期吃西瓜的注意事项

哺乳期吃西瓜的注意事项

哺乳期的妈妈吃西瓜,要思索本身的安康以及宝宝的身体状况,而且哺乳期吃西瓜也要留意不能吃冰西瓜,感冒初期也不能吃西瓜,同时要留意吃西瓜的量不能太多。下面来详细看看哺乳期吃西瓜的注意事项有哪些吧:

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜:刚刚分娩后的女性身体较虚弱,假如食用了寒性的水果或是食物对身领会形成一定的影响,可能还会留下后遗症。不只是西瓜,梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。

2、不要吃冰西瓜:哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”,由于冰箱内冷藏的西瓜温渡过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝安康。同时,为防止惹起本人和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新颖的、熟透的西瓜,室温下食用。

3、不宜一次性吃太多的西瓜:西瓜94%以上都是水分,但是自身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说假如你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

4、感冒初期不能吃西瓜:假如哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散方法来治疗。中医以为,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,呈现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,恰当吃些西瓜有助康复。

哺乳期能吃西瓜吗_哺乳期吃西瓜的注意事项

适宜哺乳期妈妈吃西瓜的做法

推荐一、西瓜排骨汤

食材:西瓜皮759克,猪排骨120克,盐适量

做法:1、西瓜皮洗净,削去翠衣,切块成丁。2、排骨洗净,参加水8杯,用大火煮沸后,参加切好的西瓜中果皮,再用小火煮10分钟后。3、加少许盐调味,即可食用,每日1次。成效:暑温、中暑、口舌唇内溃疡。血压高者,可参加白木耳一同煮汤食,亦可作女性面部按摩之资料。

哺乳期能吃西瓜吗_哺乳期吃西瓜的注意事项

推荐二、橙汁莲藕西瓜皮

食材:莲藕250克,西瓜皮250克,橙汁、盐、白糖各少许

做法:1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。4、在瓜条、藕片中参加适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。成效:酸酸甜甜,洪亮可口,制造简单,解暑降温。

小结:以上就是有关哺乳期能吃西瓜吗,以及哺乳期吃西瓜的注意事项的全部内容的介绍了,希望对大家有所帮助啦。其实,哺乳期的妈妈是可以吃西瓜的,不过要注意的是,不能吃冰镇西瓜,可以适量吃常温的西瓜。而且吃太多西瓜会引起宝宝腹泻、对妈妈的肠胃也不好。除此还要留心哺乳期吃西瓜的注意事项哟,另外为大家推荐了两道适宜哺乳期妈妈吃的西瓜做法,试着做一下吧。

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