【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

大家知道吗?辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。通常情况下,一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了,混合喂养人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。但辅食的添加一定要按照添加原则来,辅食的制作也要合理。接下来,小编就为大家介绍一些宝宝辅食粥食谱。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

宝宝辅食粥食谱大全

一、6个月宝宝辅食

1、苹果米糊

食材:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)。做法:1.香蕉切断,捣成泥;2.加入4勺米粉到香蕉泥中;3.加热水并搅拌即可。

2、香蕉菜泥粥

食材:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。做法:1.香蕉块与小米同煮;2.西兰花下水焯去农药、切碎;3.将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

3、牛奶蛋黄米汤粥

食材:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1.将大米用凉水泡软,后熬成粥;2.取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3.鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4.奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

4、枣泥米糊

食材:红枣3颗、米粉适量。做法:红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

二、7个月宝宝辅食

1、紫薯紫米粥

食材:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍;2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)取出盛碗即可。

2、山药胡萝卜粥

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)。做法:大米、小米洗净;山药去皮切片;山药和大米小米一起同煮;胡萝卜去皮捣成泥;加入山药、大米、小米同煮。

3、胡萝卜银鳕鱼粥

食材:胡萝卜、鳕鱼、大米适量。做法:鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;大米洗净煮成粥;胡萝卜银鳕鱼粥完成。

4、芝麻核桃红枣粥

食材:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)。做法:大小米淘净;枣去核,和二米同煮;核桃仁研磨成粉;芝麻用搅拌机搅拌成泥;待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉;再煮2分钟即可。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

三、8个月宝宝辅食

1、鸡肉土豆油菜粥

食材:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块。做法:大米、小米洗净加水煮粘稠;土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟;将鸡块捞起,切蓉切碎备用;土豆取出,压成泥;油菜焯烫、切碎;将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥。

2、香菇瘦肉粥

食材:鲜香菇两个、肉末、大米。做法:香菇洗净切沫,肉切沫备用;大米洗净放入炖锅里先熬1小时;把香菇、肉沫加入锅里继续熬2个小时。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

3、玉米南瓜红薯粥

食材:红薯,南瓜各一块,玉米半根。做法:1.玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥;2.红薯和南瓜刨成丝;3.把三样食材放入BB煲,3小时候可食用。

4、胡萝卜肉松青菜粥

食材:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。做法:1.瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;2.瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;3.大米洗净熬成粥;4.生菜洗净切碎,放入大米粥中。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

四、9个月宝宝辅食

1、西兰花牛骨髓清粥

食材:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵。做法:1.热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟;2.取出棒骨段,剔出中间骨髓;3.米粒下锅煮熟至粘稠4、西兰花焯烫装饰四周。

2、芹菜鸡汤粥

食材:大米、芹菜、鸡肉。做法1.鸡汤提前炖好;2.芹菜叶子部位切末备用;3.大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

3、豌豆豆腐虾泥粥

食材:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。做法:1.豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;2.豆腐洗净,用勺压碎;3.虾去皮去虾线切成丁;4.倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了;5.把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

【辅食粥】宝宝辅食粥食谱大全

五、6个月-1岁宝宝辅食

1、西兰花三文鱼猪肝粥

食材:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。做法:1.西兰花、金针菇过水后切碎;2.三文鱼、猪肝蒸熟捣碎;3.大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。

2、什锦咸粥

食材:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。做法:1.面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油;2.热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊;3.水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅。

3、山药莲子粥

食材:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干。做法:1.二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时;2.熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

4、肉末茄泥粥

食材:茄子、瘦肉、大米。做法:腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

小结:以上就是小编今天介绍的十几道宝宝辅食粥啦,当然宝宝辅食粥、宝宝营养粥不止于此,还有很多很多辅食粥食谱,请耐心等待小编下次再介绍了。其实,宝宝辅食的制作总体来说是简单的,因为宝宝刚进入添加辅食阶段,是不能食用调味料等等,做到食材的原汁原味最好,重要的是食物要细腻。各位爸爸妈妈们赶紧为自己的宝宝学起来吧。

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