孕妇可以吃泡面吗_孕妇能吃泡面吗

孕妇可以吃泡面吗?一提到泡面,喜欢它的朋友是不是顿时眼前一亮了呢。生活中,吃泡面的理由可多了,比如一个人在家的时候就不想做饭、突然一下子就饿了,只有吃泡面满足、工作太忙没有多余的时间去吃饭等等,这个时候来一碗泡面,再配上一根火腿肠就是美味了。普通人要是几天不吃泡面都会馋得慌,何况是孕妇呢。准妈妈们注意啦,到底孕妇能吃泡面吗?下文能找到你要的答案哟。

泡面

孕妇可以吃泡面吗

说到泡面,人们总会把它归为垃圾食品那一类,因为其油脂含量非常高、还含有许多的添加剂、而且泡面碗的材质有危害人体的影响,所以就会肯定的说孕妇不能吃泡面。不过这个说法太过绝对,其实泡面也存在一定的营养成分,下面就来看看泡面的利与弊都有哪些吧:

泡面的营养

有专家证明,一款优质泡面的营养明显要高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品;从食物营养均衡来考虑,泡面也优于馒头、米饭等传统主食;从食品安全角度说,具有品牌信誉的泡面也比各类摊点餐食或是外卖盒饭更有安全保障。

也有研究证实,泡面中的调味经过了高温灭菌、真空包装,保证了安全性;而且它里面的调料也含有一定的B族维生素、铁,蔬菜所含的维生素C、维生素A也是存在的。

孕妇可以吃泡面吗

泡面的危害

曾经有过一种说法,泡面含防腐剂,吃多了会变木乃伊。当然这肯定是危言耸听的,一些泡面的面里并不含防腐剂,只是为了方便保存,泡面都经过了油炸,在油里面添加了抗氧化剂(BHT)。而BHT是一种致癌物质,会引起肝肿大、染色体异常并降低生殖能力。泡面中不论是肉类调味包还是油包、盐、味素包都含有BHT,所以人如果吃多了BHT就会对肝脏造成不容忽视的影响。

除此,泡面的盐分含量也是相当高的,可能会造成水分滞留体内,引起高血压、加重心脏和肾脏的负面后果。更可怕的是碗装的泡面,因为碗的材质是聚苯乙烯,为了防止加热变形,添加了BHT安定剂。但是在冲泡泡面时遇到高温,这些物质就会溶解出来,对人体危害较大。

从上述吃泡面的利与弊可以得出结论,孕妇是可以吃泡面的,但是一定不能多吃,而且也要用健康的方法去吃。若是不加节制的吃,肯定会造成或大或小的影响的。

孕妇吃泡面对胎儿的影响

不少人在连续吃几天泡面之后都容易出现上火的情况,还会出现便秘,准妈妈也会更加难受哦。另外,如果长期吃碗装泡面,那么就会导致摄入过多的抗氧化剂,这对孕妇自身和胎儿的健康都不利。如果准妈妈只吃泡面或者吃的过多的话,其营养是不足以支持腹中胎儿的发育的,会造成胎儿过小、发育不良等症状。

孕妇能吃泡面吗

泡面的健康吃法

1.吃泡面的朋友们,切记不要用泡面盒,用其他无害的器皿代替。

2.无论是泡面还是煮面,一定要把第一遍煮的水倒了,再用另外的水再煮一遍食用比较好。

3.泡面煮着吃的时候,可以搭配一些蔬菜和鸡蛋等等食物,增加营养。

4.吃完泡面,一定要记得多吃水果,祛除身体里泡面所含的不好物质。

以上就是有关孕妇可以吃泡面吗的所云内容了,相信各位看官心里对吃泡面有数了。其实对于吃泡面的建议就是要适量、偶尔吃、不要长期吃,不仅孕妇朋友们要如此,每一个人也应该注意。而且吃泡面一定要按照小编上面所说的健康吃法那样做。另外,要注意的是,肠胃不好、胃口不佳、吸收不良的准妈妈最好是不要吃泡面哦。

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